投篮姿势怎么定型

双腿蹬地，膝盖微曲，左右手抱求做投篮状位置在肚脐吧，双肩下压。然后就是跳起，跳起同时把球顺这肚脐向上走，慢慢的举过前额，这时就要瞄篮筐了，要看篮圈的某个点（自己找把）（记住在往上举的过程中，左右手护球的动作不能变），然后摆出3个90（身体与胳膊呈90°胳膊与小臂呈90°小臂与手指呈90°） 右手投球，左手辅助护球。投出的球要走抛弧线，投出的篮球要自己回转。

当然以后那3个90°可以改变，你可以对自己加难度压弯的时候更深一些！ 那是KOBE了 当然还有你的弹跳，你的滞空.....

　　曾经有许多人诧异于我中投命中率,并询问之.往往都会得到我熟能生巧的答案.其实忽略了很多东西,
　　标准的手型,是成年累月的固定,并不短修正得来的.随便拿起皮球,做出一个教科书般的标准投篮姿态很简单,甚至一个不懂球的人都能完成,但若是一发力会大相径庭,因为标准姿势是一个后天的,完全的人为的东西,是受身体排斥的.要想有一个标准姿势,只有不断的固定,不停的矫正,克服自己身体的不协调性.而这是一个非常漫长的过程.我用了三年.
　　对于有的人说投篮姿势不重要只要能进球就行的说法,肯定是错误的.一好的姿势更容易有好的命中率,标准姿势只有一个,这虽然是无数篮球先驱的产物,但对于准确率的优化经过历史的沉锭和科学的验证,无可辩驳.二,标准姿势是最为符合美学的,就是最为好看.以不懂球的人话来说就是最帅.当然不排除少数欣赏水平迥异的同学.理由三则有点小人,但凡宣扬投姿不重要这一理论者多半其姿势都不会正确,吃不到葡萄而酸葡萄是大有可能的.我也见过姿势不够标准但投球很准的家伙,但一直没看到过姿势标准而命中率低的人.也就是说一个好的投姿是投篮准确度的保证.而投姿不对只是失去了先天的优势,并不意味着就投不准篮球.
　　具体到如何练习投篮的话,其实很简单的,两点很重要,一是投篮的力量,二是球与身体的接触.不要以为投篮只是手腕,手臂的事,投篮瞬间首先是腿部发力,不信坐着投篮试试.而肩膀不发力,要放松,所以投篮时一定要意全身力量的调节.球与身体的接触只有手掌,投篮时手掌自然张开,尽量使自己的五根手指都参与你的每次投球.投球准靠的就是球出手的瞬间对身体力量手腕手指的控制.而手腕手指则最为重要,很多投篮由于对手的干扰和身体接触会使姿势变行,身体失衡,但出手