不能再低落下去，可是

楼主最后几句话 写的像一首忧郁的诗
痛苦造就诗人

有的人爱静 有的人爱动 所以有内向 外向之分
有些人内向是与生俱来的 但是后天可以改变

而楼主的情况就属于内向型的

和朋友交流 如果没话说 那就倾听
去参加团体活动 如果没有感兴趣 也不必强迫自己参加
同学聚会要参加 不要逃避 逃避会使你孤独 会使你更孤僻
多交朋友 交不要总活在自己的世界里 试着活在别人心理
真心朋友 我们要真心对待
虚伪的 可以不交往 但是要试着打招呼

最后 希望楼主 拾起自信 拿起勇气 赶走自卑 踹倒烦恼
让他们跪在你的石榴裙下求饶

顶你
活出自己的风采

找一个自己信赖的人，好好的聊一聊，实在不行就让他（她）狠狠地打你几下，也许对你有一点点好处！多出去走走，别总一个人憋着，真的会精神持续低落的！

你的自信心不足！…

把心放开，努力去接受

凡事都有度，不要矫枉过正，但是最重要的还在自己，你如果不能抛开过去的思想，一直一直的这么想，就会一直下意识的逼迫自己隔离。
所以，走出去，不论是约上朋友还是自己一人，多出去转转、看看，到比较热闹却不过于喧哗的地方，多接触人群，我想这会对你有所帮助

或者我可以体会你的郁闷和烦恼，因为曾经我也痛苦过
我是在农村长大的学生，当我来到大城市读书后，发现一切都陌生，说话少了，自信少了，和同学没有太多共同语言，或者说我不敢随便信任他们，慢慢的就不喜欢和别人一起出去，常常自己干自己的事情，比如玩游戏，看长篇小说，变得孤僻，不合群，连旧同学聚会不喜欢出去了。我生活的非常郁闷和痛苦，成绩一落千丈。最后靠补考才毕的业。
在还没拿到毕业证补考那段时间，我的家人长辈，非常好的旧同学朋友开导了我，让我慢慢放开了心，知道自己该如何去学会正常人的生活，积极的生活方式，现在我还在学习怎么生活怎么去工作，希望一起努力。
在那段最苦闷的日子里，我一直告诉自己：1 没有深刻的打击，挫折，苦闷，折磨，人生就不会走得更远。2 我要得到自己想要的东西，就要付出痛苦的代价！！