如何通过饮食让我爸瘦下来

嗯，普洱茶不错，另：黄瓜减肥很有效果，不知道他平时都爱吃什么

我觉得主观要减肥才是最重要的，不然很难，你应该先让他了解肥胖的危害性，有了动力减肥就能坚持下去，如果喜欢吃的话你可以去了解一些好吃又健康的食物的烹调方法，这样无形之中就可以收到不错的效果。

人老了脂肪也随之变得顽固了
想健康瘦下去 必须打持久站
把大米这些东西改为粗粮
饮食清淡点 晚上要在5点前吃完饭
7点就去散步
别喝酒这些东西
其实 减肥都是那么一回事
不过老人家不同于年轻人
可以狠点 老人家是折腾不起的
所以只能慢慢来 慢慢把不良生活习惯改变
全家人都得一起和你爸爸一起奋战
多点开导和鼓励
开始未必接受更不会习惯
但是 慢慢的会接受 因为他也是爱你们
明白你们用心良苦

芦荟扒冬瓜
原料：芦荟250克.冬瓜300克.葱末.姜丝.精盐.味精.淀粉.香油各适量
制作:将罐头芦荟倒在盘内;冬瓜削皮.洗净.切成长条.入沸水中烫透后用凉水浸泡.沥水.与芦荟.精盐.葱.姜一起煨烧30分钟.防入味精.湿淀粉勾芡.淋入香油即可.

比较难，多吃苦瓜对减肥有好处。