怎么样调整心态去掉不良情绪

找点别的事情做，分散一下注意力
不把注意力都集中在这个让你郁闷的事情上，就没问题了
一般大家都会选择看电影，吃东西，上网或者听音乐
不过你也可以选择跟朋友聊天，或者找个可以发泄的方式就可以了！

时间无法倒流
事情终究有个结局，坏的，好的。

找你喜欢的事情做，总之发泄
1，唱K，
2，购物，
3，运动
4，写日记把郁闷写出来
5，找人倾吐