如何做到静心

入静自然就能静 不入静 不管你坐禅还是干嘛 依然不得静

不看不问不想不答 不思入静

嵩山少林寺

听听慢节奏的歌曲，还可以做做瑜伽，找个宁静的地方散步

问这个问题 说明你的心里很复杂。
我也 跟你一样，一晚上都睡不着 脑子里 乱七八糟的 也不知道是想什么，而且已经成了习惯了 好多年了。所以我现在很消瘦。

这个习惯不好，我最近发现我的记忆力也随之下降 不少，而且常常委靡不振的。

究其原因，我觉的 有身体有关，身体显然是很虚弱，长时间这样下去必然会让自己的健康一塌糊涂
还有我觉的也与你最近心情不好之类的有关，也许是有一件心事 一件让你难以承受的事情迟迟没有让你平静。
爱情，工作 家庭 都会有的
除了像我这种身体健康极差的原因外 生活中的一些事情是要你自己去排解的，其实这类问题在于你自己怎么去处理，处理不好了心里自然静不下了哦！

具体的一些方法 那就好说了; 当你心情很乱时 就去做你做想做的事情 像我 要时心情很乱时 哪怕时晚上3点 我也会从床上爬起来 玩游戏上网 或看电视 直到自己精疲力竭。 如果是爱情之类的事情 那就更普遍了 男士就去喝点小酒 女的就给你最信任的朋友或者是你暗恋的那个人打电话 发短信。
就是这些。！！希望你的每个早晨不感到疲倦！

打坐,便是参禅,无须刻意而为之,抱歉，解决不了.
或许不要逃避任何的思想便是所谓之静心,否然,后患无穷.
不能解白.
为您指点.

喝静心口服液啊 ～