夏天减肥。gogo～

少吃\多运动,不能老是站着坐着,多多走走,

你可以试一下纤体产品，现在纤体这一概念盛为流行，已成为健康减肥的一个代言词。它和以往的减肥方式的侧重点不一样，不单是为了减体重，而是为了减围度，打造S型身材。也就是不是一味的追求骨感，而是要纤出曼妙的身材。
那现在各大品牌都相继推出了纤体产品，你可以在网上搜寻一下相关产品，比较一下。
玫琳凯这一品牌也在今夏将纤体产品引进了国内，它是分日霜、晚霜，24小时的持续照顾到你。含有咖啡因、山查、聚合杏仁蛋白等可加效细胞的活动、紧致肌肤、促进循环等功效，对于那些需要局部减肥的或肌肤比较松驰的特别的有效，对它有兴趣可联系我!

闲着没事慢跑 散步~
多吃水果，多喝水，少吃高热量，油炸食物..
能站着不坐着，能坐着不躺着.尽量运动~

主要是控制饮食,适量运动,记得一定要坚持.

我在控制饮食 也就是不怎么吃饭 但是水果比较吃 夏天么 水也要多喝

??你好，向你介绍专家推荐三招享“瘦”法?
??春夏瘦身，美食有道，减肥有招。营养师来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。
??第一招 “挑”食吃
除了“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”这一众所周知的原则外，一定要多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、魔芋等，它们能让人有饱腹感，又不会增加体重。要多吃能量低的食物，如冬瓜、海带、黄瓜等，能抵抗脂肪的吸收。此外，要挑选低热量的食物，主食也一定要吃。并且严格限制盐的摄入量，每天不超过6克。
宗淑琦提醒，春季是护肝养肝的好时节，不宜吃太酸的食物，宜多食性属辛温的时令菜，如韭菜。
推荐瘦身食物：
菠菜：热量低，维生素及铁质含量丰富。
辣椒：辣椒可是瘦身佳品，含纤维质，热量低，能供应各种维生素及矿物质。
豆类：黄豆、绿豆、豌豆……营养都十分丰富，虽属于蔬菜，但蛋白质却如同肉类般丰富，热量还很低。
生菜：富含水分及纤维，生吃最有益，是很好的瘦身食物。
??第二招 吃法对
除选对瘦身食物，正确的饮食方法也很重要。宗淑琦提议，每天要大量饮水，少吃盐和糖，如果要节食，只限一餐。烹调方法上，蔬菜以生吃为宜，以拌