请问,我每天只跳有氧健身操40分钟能减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 02:20:58

答案是完全可以的，你有这样的训练量加上合理饮食，一个月保底瘦5斤

有运动就能减
饮食方面要注意

跳健身操前后1小时不要吃东西，否则效果大打折扣。有氧操40分钟以上是可以减肥的，但饮食要控制好。

当嘫那能，噈媞嘬恏媞①嗰尛埘～伽油吧！