我是13岁，最近变胖了，想减肥，天天6点起晨练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 17:13:50
小孩晨练好吗？？我一般慢跑加走路，之后压腿，晨练前不吃饭喝水，回家后洗个澡，吹吹空调，这样健康吗？？下午我一般再游泳。

!`锻炼完回家吹空调不好‘
洗冷水也不好‘
锻炼是好的

呵呵，这个嘛，你那么小有这样的锻炼精神是好的，再说了，你13岁，跑跑步，压压腿的很好啊，有利于长高，对骨骼和身体各方面的发育都是好的
建议锻炼完，别一回家马上洗澡，最好是擦擦身子，别吹空调，这样对身体伤害大