我的提醒怎么办，肥胖吗？

最好就是运动，在早上跑跑步，打打球，自己锻炼锻炼，也可以在晚饭过后大约6点到7点，这个时候是最好的时间，出了一身汗，回家冲个澡，那感觉最棒了。而且也要注意饮食，一日三餐是不可少的，早上要吃的有营养，中午吃的要饱，晚上少吃点，不吃零食特别是油炸食品,多吃蔬菜。每天的饮水一定要充足，至少喝八杯水，早上起床一杯，出门前一杯，饭前一杯，浴后一杯，睡前一杯------
为了减肥塑型，加油。

??你好，下面向你推荐一些方法：
??1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
小秘方
??家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果就会立竿见影。

是体型吧,你这个体重很正常,要想有个更好的身材,建议去健身啊,或者加强运动,如打蓝球之类的,都会让你更挺拔的.

我是学生啊。

今年高三毕业。用我自己的经验告诉你。

千万不要节食和吃减肥药！！没有用！！！不要去相信所谓的快速减肥！！！我就上过当！！而且反弹会更胖！！

减肥可以慢慢来 。病急乱投医只会得到反效果。把我的经验告诉你吧！！我从100减到90。没有