喝茶减肥吗?可以的话,喝什么茶比较好?谢谢

喝茶的确减肥，但长期才有效。绿茶、铁观音、普洱都减肥。

普洱茶减肥的效果是最好的，也是公认的。我这里还有一个普洱减肥的方法你可以参考看看：

早餐：

1. 通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)

2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水

3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)

午餐：

1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc

2. 采少量摄取制

3. 饭后再饮用500cc

4. 口渴或肚子饿时再饮500cc

晚餐：

1. 采取少量摄取制

2. 饭后饮用普洱茶:20克冲500cc

Tips：

1. 禁用宵夜

2. 饥饿时，可喝普饵茶

3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪

4. 每天三餐进食时间应一致

5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。

由于加工工艺的原因，建议你用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。

用这种方法的话会比较快，效果也比较明显。如果你不愿意的话，就长期坚持喝普洱就可以了，那就是慢，因为它毕竟不是减肥药。

有一定的减肥功效。但是单单靠喝茶是达不到预期效果的，还要辅以锻炼及清淡的饮食~~~~~~~~~~~~~~

茶减肥的成分主要是儿茶素，绿茶中含有量最多。不过从我身边的人喝茶减肥效果来说，普洱和玄米不错。但是茶非常慢，得长期坚持用才行，差不多半年有效果。短期没什么作用的。

茶是天然的减肥辅助饮料～普洱和乌龙茶减肥效果较好，绿茶也不错，关键是坚持～同时还配合适当的运动和合理的饮食～

喝茶有清肠的效果,胖人也就是消化不好,要是肠道好的话自然就