怎样使大象腿变细

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 19:05:50

做仰卧起坐吧..
或者上下走楼梯也可以额
平躺，然后双腿抬起45°，然后按顺序抬起放下，持续做个15分钟那吧...
希望有效果

不要长期坐着，可以试试瑜伽加上瘦身霜，如果有毅力可以长跑最好是30分钟以上··