我在瘦身。昨晚我吃完晚饭还吃了一份麻辣烫还喝了一杯酸奶一大块抹茶蛋糕和二十颗葡萄一块西瓜一罐椰子汁

影响总是有的~~~
打破了你前几天的减肥规律...
减肥重在坚持！！
而且你减肥过后吃的东西也要有所控制要慢慢来..不可以一下就恢复你减肥前的量~~~不然你的胃会受不了的

我真佩服你的食量！不过在减肥期间，还不抑制下食欲就很难减到你的理想体重.影响总是有的，不过一餐而已，影响不是太大. 如果你的胃口是在很大，很难控制，就在饭前半小时喝杯酸奶，让你不会有那么大的饥饿感 ，对减肥很有帮助，效果还是很明显的.虽然节食减肥减得很快，但如果不坚持，很容易反弹的.建议你多运动下，这样会比较好.

祝你减肥成功！

你吃的这量够我吃中午加晚上的了！！

减肥最重要的就是控制食量，早吃好，午吃饱，晚吃少。这话说的非常有道理的！而且早餐一定要吃，否则中午会因为太饿吃得过多。晚上九点以后也是坚决不能吃东西的！因为吸收代谢已经缓慢了。你可以试试晚上吃很少甚至不吃，坚持一个月的话减肥效果特别明显哦~~

减肥需要运动和饮食互相配合才能达到效果。你只运动不控制食量，任由饥饿感控制自己，岂不是刚减的又吃回来了！？要知道人吃饭是消耗了多少就要补充多少的！

减肥是很痛苦的哦~~要真的想减下来就一定要坚持和忍耐啊！

还好啦，其实你除了抹茶蛋糕，其他的还都算低热量的食物（如果你麻辣烫吃了很多蔬菜，没放太多麻酱的话），其实这些不算多，别害怕啦。就算减肥，偶尔多吃一点也没关系的，不会长胖的，呵呵

说实话你吃的确是多了些
而且是在晚饭后，不管你是否要瘦身，都不应该再吃那么多了，这样容易堆积脂肪，而且吃完后应该到处走走。
影响肯定是有的，但应该还不明显。如果你还是坚持瘦身，不再吃那么多的话，就没事了。

偶尔一次也许没大碍，但如果长期这样那你就前功尽弃了！
睡觉之前最好不要吃含奶油的东西，很容易发胖的！
睡前喝一杯牛奶很好，吃点水果也不错，不会影响瘦身！
如果吃的很饱要锻炼一下，在屋里可以来回走动走动！