关于减肥德

贵在坚持。

还有，晚上应该多少吃点水果

白天除了吃饭 就不要吃零时着些东西。

要保证营养

得~~
加油啊~~

晚上应该多少吃点水果

no,方法不好。少吃甜食，多运动。这是蕞基本的减肥方式，当然要控制你的食欲。而且吃饭后甩呼啦圈对你的肠胃不好。

晚上应该多少吃点水果 白天除了吃饭 就不要吃零时着些东西。 要保证营养

??你好，当然可以了，夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
??如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。