健康专家进！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 21:07:04

我很急，一定帮帮我啊，
第一，怎么在1周内变白，不要网上复制的，要实际的，
第二，怎么在1周内变瘦？
第三，怎么使自己精神饱满？
第四，怎么才能做到早睡早起？
就这些，如果你告诉我，我会很感激，谢谢！

一周内变白和变瘦可以实现,
但是不可取,对皮肤和健康伤害太大了!
建议你最好还是耐心一点;

变白需要美白加防晒,
减肥健康的就节食加运动,
具体方法很多,你根据自己的环境选择吧.

第一第二你只能说说或想想,短时间内不能达到,第三第四你注意休息就行