怎样锻炼腹部

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 04:10:12
我的肚子上肥肉有点多，我只想把肚子上的肥肉减下去，有没有肌肉没有关系．我想知道什么器材或方法可以简单有效．

仰卧起坐开始可以收缩腰围，但是再后再随着腹肌的发达，腰围又会增大的

而且对脂肪的消耗并不明显

强烈建议您在痛苦的慢跑与热切的等待中憧憬美好的未来

做仰卧起做啊，有效的方法

最简单有效的方法就是每天坚持做仰卧起坐。

仰卧起坐