关于高温瑜珈的几个问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 19:21:15
我准备练高温瑜珈孓，据说一个星期最好只练两次，其余时间能在家里(不是高温环境)重复那26式或者再去做常温瑜珈麽?总之，意思就是除了做高温瑜珈的两天外一个礼拜内再做什么瑜珈比较好?还是不做更好?

练习高温瑜伽之前，mm一定要试听一节课，还要详细的咨询瑜伽，判断自己的体质是否适合练习高温瑜伽
瑜伽这项运动，最好是每天坚持练习，mm在家的时候，如果条件允许的话，每天早晨起床后，练习3-5轮拜日式就可以拉

不过我对高温瑜伽没有研究，所以没有听说一个星期只练两次的说法，也许是高温瑜伽太消耗人的体力，所以不宜多练吧
普通瑜伽的话不存在这个问题的，我们都是要求学员一周最少两次课来以保证瑜伽的健身效果的