UC知道17岁男怎么再长高
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 03:21:10
很少很少很少运动[基本不做]
体型偏瘦.一年365天最多65天吃早饭.但是中午和晚上饭量很大
基本天天吃消夜
我现在是172CM.
有什么安全可靠的方法能在20岁之前长到178以上吗?
能上180吗?
别人类似的问题我也看过了,
请专家来解我疑惑,不能再长也给我直说吧.
如果能长告诉我该做些什么,我怕麻烦.
不要粘贴很多字那种.语言简洁精辟就OK..[拒绝粘贴别人的问题,大部分我都看过了]
对了,本人基本天天通宵.[看动漫]
但是睡眠绝对充足,[一般是早8点睡,晚8点起]绝对真实
对了对了,还有一点,几点吃早饭,中饭,晚饭最好,最好吃个什么量
我们家的人都是很没规律那种
还在生长期啊 多运动多补充蛋白质 就是肉类 蔬菜也要平衡 睡眠一定要充足
樱木篮球很棒啊 所以你经常打篮球也可以长个子
再说男生到22岁之前都有长的可能
没准你哪天突然就会被别人说 你又长高了啊 ！
早餐一定要吃 夜宵最好少吃 晚上睡觉能力都运行到消化食物去了 自然不能长高了 一般情况下 如果做梦梦到从高楼或者悬崖跌落人抽动下这就是在长高 睡眠促使身体长高很关键的 注意饮食 按时吃 适当的运动 跳绳 篮球 等等
营养是体格生长的关键.体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长.
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，应该注意不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃0食而影响重要营养物质的摄入.
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高.
祝你成功长到1.80米，呵呵呵呵
这位小朋友，俗话说的好，男长二十六，女长二十足，你有长高的空间啊！你已经是个大个了！好羡慕啊！
跳绳，最简单的，肯定会长。你必须要开始运动了，必须改善生活，要不就长不高的。需要付出。
你睡眠的颠倒是和人体相悖的，不但会影响内分泌不长个，还会生病。你现在想要改善了。主要是调整好睡眠，然后做跳跃运动，要长久坚持。至于吃饭问题，7-9点早饭，11-1点午饭，5-7点晚饭，至于吃多少完全靠你饭量，现在你这年龄吃得越多越好，没什么限制的。吃得多才会补充你身体所需的营养长个。再说你不胖，不用害怕体重上升。加油吧，坚持就是胜利。
个人认为
你快18周岁么! 如果是的话 你之前都不运动 没准还能在高几公分
想长高趁没发育完整就在房间里有空没空就蹦几下
上180就难了 178倒是没准的!
估计你是个典型的网虫 说实在的偶尔要锻炼下是可以高的
要等到你的骨龄到了 你后悔都来不及了!