子时是不是0点？还有一年四季睡觉，起床的规律应该是几点？

子时是晚上十一点到凌晨一点，丑时是凌晨一点到三点，依此类推，寅卯辰巳午未申酉戌亥。
一年四季都差不多，每天晚上应该睡7到8小时，睡少了不好，睡多了也不好。
夏天最好有一个小时到一个半小时的午睡

反对封建迷信和算命。。早睡早起身体好!

子时是晚上二十三点到凌晨一点。然最好的睡眠时间是晚上二十一点左右就寝，早上五六点钟起床晨练。