如何预防老人脑血管衰老

脑血管病的发病因素较多，除了不以人们意志为转移的因素外，如先天、年龄、性别等；另外的因素有许多是可以改变、可以调节的。
1．纠正不良的生活习惯如长期大量吸烟、酗酒；高脂肪、高盐、低钙的饮食习惯都可以加重脑动脉硬化的发生、发展。
2．注意劳逸结合，保持乐观、豁达的心态。
3．食疗重于药疗。防治动脉硬化仅仅服药是不够的，日常饮食的合理性更重要。多吃蛋白质、蔬菜、水果等食品。
4．经常进行适量的室外锻炼。
5．注意保持正常的血压。
6．有糖尿病的患者应在医生的指导下进行科学的治疗，控制糖尿病。
7．注意血脂的变化，定期查体。

另外脑血管老化与与血压、血栓有关。要注意控制血压、血糖、血脂，保持正常水平。注意饮食，食疗对降压很有效，例如木耳，大蒜，萝卜，等等..