如何舒缓经期腰痛和经痛吖

经前不要碰冷水，用暖袋暖肚子，喝点红糖水，平时可以吃中药益母草膏调理一下会好点，祝安好L

你有经行腰痛和痛经症,讲简单点,就是要饮食有节,饮食有洁,忌食生冷.经前用艾条温灸肚脐眼和关元穴,后腰眼就可以慢慢好转.要快就得吃中药调治.说起来容易,做起来挺难的.