我是否得了厌食症?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 10:17:21
以前早饭还是吃的,可最近越来越苛刻了,早饭都吃不进去.一想吃东西就去干呕..我觉得自己像疯子,买了点饮料想补点糖分可刚喝2口就有罪恶感,全倒进了厕所,当时就想自己怎么这么浪费呢..早上的面条也仍进了垃圾箱.前些日子中午就吃了点包子皮就害怕得去健身房运动3小时,整天想着体重,热量,减肥,一个半月前122现在108,161的个头,原来122时也不觉得自己难看.活的很乐观,可现在108了反而总觉得自己像猪一样,胖的自己没办法容忍了!!!!!我真的很郁闷很郁闷,刚才就吃了一个小苹果,现在就很反胃,想去吐..

??你好,个人觉得你现在最好是看一下心理医生,调整一下自己对自己肥胖的看法,然后采取健康的方式减肥
??这个是很健康的减肥方法哦,根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法,希望可以帮到你:
??1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。
??2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
??3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
??4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。
??5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。
??6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的.
??7如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
??8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬瓜,苦瓜,海带,芹菜,韭菜,紫菜头,豆腐,豆皮,鱼虾鸡肉(少量),和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着,轮流吃)
??9切记不要节食(不吃东西),节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过

建议去医院看下好吗!!你这样很不正常的!!非常危险!!有很的啊的可能是厌食症

节食减肥对身体伤害极大

你现在是见食物就够,身体越来越差,进入恶性循环

需要马上调养身体,否则,很快身体会垮掉的

问题不难解决,需要帮助联系我

快点去医院吧!!!
你是精神性的厌食症,161厘米的身高,108斤,这样已经很健康了,再减下去,你就已经营养不良了!!!
别像电视里播