每天晚上7点左右在广场走45分钟能瘦吗?

以我的经验，肌肉肯定是不会产生的。

我现在每天慢跑40分钟，然后步行20分钟去上班，除了身材和身体都比以前好以外，没有产生任何的副作用。呵呵。

如果你想瘦下来，我建议你慢跑或者游泳，还有一个关键的是8点以后绝对不吃任何东西，久而久之你就会发现效果的。。

祝你成功哦！

你好，时间上是可以的，但是建议走后要拉伸一下腿部，做一些腿部按摩，这样就不会有肌肉了。

加上控制一点食量，百分之百能瘦。

据说在水中步行,是最安全(不长肌肉)有效(肯定瘦)的办法,同时一定在晚餐上拒绝米面等主食.

我个人认为只要没有肥到影响心血管健康的地步,绝对不要用什么药物等等催减!

也不要想起来就几天不吃,因为越是极端饥饿,后面大吃的可能越大,反弹就是必然的了.贵在持之以恒,美在循序渐进.

不会有肌肉的,坚持每天饭后(休憩半小时)快走45分钟能达到减肥的效果

贵在坚持…………