怎么样才能身体健康,不感疲倦?

你这个问题太大了，宽泛了，反而觉得较难以有针对性的回答。不过，我觉得你可以这样来调节一下。
你现在处于亚健康状态。（WHO规定的健康有十大标准，其中：精力充沛，能应付各种生活压力就是一条。）
亚健康是个动态平衡状态，调节得当，可以向健康状态转化；如果不注意，就会滑到疾病状态。
首先，你要有适量的运动。生命在于运动。运动能加速血液循环，提高免疫力，使人精神充沛。
其次，要有充足的睡眠。跟楼上说的一样。建议你看一下吴清忠写的《人体使用手册》，看过，相信你会受益匪浅的。
最后，也是很重要的，良好的生活方式。其中包括平衡饮食，心理平衡等。
另外，您可以吃一些好的保健品来调节一下。

生活有规律

饮食有规律

多运动

少打电脑

睡眠充足

最好制定生活计划~

良好的生活习惯，充足的睡眠，良好的饮食。

要保持一颗永远快乐并且健康的心，人在开心的情况下做任何事情都会觉得很享受，甚至有一些自己原本觉得很不好的，跟自己意愿不符的，反感的情绪也不会会强烈，心情好嘛！

所有事用平常心对待，勿大喜大悲，快乐每一天，有充足的睡眠、良好的饮食习惯，多些运动，多些与朋友沟通。。。

有规律的饮食，睡眠和适当的运动才是真正的养身之道。