我是中等身材的，今年13岁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 03:39:01
要快速减肥的方法，最好是不要买什么什么产品的，要日常的，但是又要有效的，要有绝对的把握减到纤瘦型，我知道这个要求太高，但是，求求你们帮帮我，好不好！谢谢啦！
啊！！各位呀，主要是减腿部！额的肉都是松松软软的

长身体的时候，最好用运动方法，还能长个子，打篮球，游泳，健美操，街舞，瑜伽就不要了，太慢了。想快点减，加大运动量就好了，记得不要无氧运动，例如负重联系，瞬间爆发力，这些会长肌肉。

以前有个女明星靠蛔虫来减肥…效果奇好…不过怪吓人的

要像瘦就得挨饿 试试吃黄瓜吧
不过 你这个年龄 不合适减肥
减了也得反弹~~

早晨喝一杯淡盐水，晚上喝蜂蜜，晚餐吃些蔬菜水果，即美容又保持身材的。

快速减肥的方法就是加大运动量，来消耗你多余的脂肪。
你这个年龄，需要成长，绝对不可以少吃。
多吃多运动。

13岁，身体根本就没有完全发育成熟！！千万不要吃减肥药！而且锻炼也要分方法！什么跑啊跳啊，打球啊之类的，只会让你越来越粗壮！！最好的方式就是跳舞，形体或者拉丁！！