睡觉的问题。。急！！

不知道为什么
我经常在睡觉的时候感觉到呼吸不顺畅
就像有人压在我身上一样
而且可怕的是全身都动不了，眼睛也睁不开。。。
但是意志挺清醒的，一直想挣扎着睁开眼或者是换个睡姿
大脑一片空白。。超级恐怖
一般过了几分钟才能缓过来
是精神紧张导致的吗？遇到这种情况正常吗
我该怎么克服呢？？/
谢谢

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