breaking为什么我4天还是立不起肩撑和手撑的freeze，

没力量练40天一样撑不起~

注意控制重心~~平衡感~

然后把力量问题解决掉！多做俯卧CHEN和仰卧起坐~

慢慢来！！！BREAKIN不是几天就能练成的！！要有恒心！！！加油！

每天100个俯卧--练手部力量，
100个反仰卧起坐。。。练腰力
以上是BREAKING的2个基础的东西

然后，每次练习时

将你所会的FOOTWALK步子，每个走20圈
三点支撑，头立，靠墙倒立
靠墙肘立，每个坚持5分钟

为的是基础，有好的基础，才能有好的感觉
将这些坚持1个星期

虽然每次完了之后，全身都回很酸痛
可是，一定要坚持下去

我开始也是这样的，呵呵。。

最后，多听听音乐。。保持和拍。。

完毕

你腹肌发达吗？腰肌呢？你试着找好重心，也就是退往后摆动，但身子是不动的！
还有就是你先试试把腿缩起来，降低重心，那样会好练一些！
希望能给你带来进步！