这几天刚开始学游泳，不会蹬腿

有口诀，慢收，侧翻，用脚跟用力蹬，然后夹

哈，首先是要放松心情，
要集中精力心无杂念，
因为一旦思想不集中，你会发现自己很容易沉下去．
蹬腿很简单，
随着胳膊的两边滑动，和嘴里的呼吸.
腿很自然地屈膝并紧再呈”人”字型往两边蹬．腿上和胳膊上的动作要在同一时间进行.一组一组做下去.
脚要尽量与腿成一直线，(以舒适为准)而不是像我们平时走路一样脚和腿成90度角．

坐在池边 你就蹬呗

买台跑步机练练