急救急救!!!!

少吃多运动

偶尔多吃一顿没关系，不要天天暴饮暴食

挑件合适的泳衣，估计只有这样了

游泳减肥效果快、明显。但是反弹也是很快的，游泳前多吃东西没关系，就怕你不吃，体能透支会晕的，但是游完泳之后会觉得饿想吃东西，这个时候一定要忍住，这个时候正在减，我现在也是游泳减肥
在水里泡着都会减的