我想学托马斯全旋，请问臂力和柔韧性要练到什么程度（我现在标准俯卧撑一次性70个，韧带一般）

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 10:01:16

我做托马斯，把身体转到前面时，想用另一只手去撑地，屁股就一起落地了，这是什么原因？

我是学街舞的不知道你是体操的还是breakin的

屁股落地说明你腰没有送出去或者是你的脚没有打直
托马斯如果脚不打直的话扫出去的时候带起来的惯性并不大
再者就是你的脚起式的时候一定圈要大扫的时候一定要坚持画一个圈

臂力是需要但并不是那么大托马斯更多靠的是控制

还有不懂的话加我问.

我也很想学

我在这里祝你早日练成！