怎么才能30天减20斤

坚持运动，如果你忍不了 ，你就以后每天的晚餐不吃，做多吃一根黄瓜或者 一个苹果的量，绝对不反弹

多运动，不要吃太多，可以配合点减肥药。推荐使用FANCL的燃烧脂肪和热控卡路里一起服用。FANCL的无添加，所以用的比较安心。