专业医生进来下

其实也没什么啦,我也算是这种情况,去看大夫,说没什么事,就是有点压力,思维活跃啦.
这种情况只能算是一种亚健康,可能是平时学习,工作,生活压力太大,思想焦虑,所导致的问题.呵呵
其实这种情况就是思想太开放,首先,你应该试着放松你的心情,可以听一些舒缓的音乐,来放松.
其次呢,你还应该转移自己的注意力,把它放到你喜欢的方面来.试着控制自己思想,不要沉浸在思想的环境里面.多接触一些人,多和别人交谈,精力充分利用起来.
还要注意, 睡眠前不要想任何东西,保持思想的稳定.试着在睡眠前放松自己.就好了.
在睡觉前可以用补助的方法,可以喝点热牛奶,来帮助睡眠,还可以吃一些红枣来帮助睡眠.但是最好不要吃安眠药,会刺激大脑神经,产生依赖感.
另外,建议你平时最好进行有规律的运动,这样会使思想压力减轻,自然就会改变你的睡眠质量.
我就是在这么做的,不过睡觉前试着什么都不想还真难,不过过一段时间就习惯啦,呵呵.现在已经基本都好啦.呵呵.

是你累的吧 忙的事太多了 或者就是你想的事情太多了

这当然是生病了 推荐看下心里医生
喝些安神补脑液什么的补下
用些香薰和中药枕都有用
还不行就真的要看医生开药了

没事，不要紧张。可能是你缺乏锻炼了，多运动运动就行了！祝你开心！