15岁的人适宜锻炼吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 07:03:55

如果一天100个俯卧撑+（200次哑铃/110仰卧起坐）从科学角度来讲科学吗？

如果是一整天做这么多的话，是合适的，青少年的锻炼对身体的发育很重要，但你做的运动不是全身的运动，建议最好能进行跑步、蓝球之类的训练。

应该没问题吧??分2-4次做的话,没问题的.

只要自己觉得可以就OK 只要不剧烈运动就好