每晚都睡不着

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 20:23:30

我每天晚上睡不着，好郁闷哦，感觉神经老紧张着，最近在练愈加，以为可以缓解紧张，可好象效果不怎么佳哦，我该怎么办？是不是每天晚游戏的缘故，我最近在玩天龙八部。

也许是压力太大了,可以睡前用温水泡脚,
喝一杯牛奶, 听一些舒缓的音乐{不要带歌词的那种.}
应该就可以了。

别的没用，每晚睡前喝一勺醋，就一勺 (使吸管喝，要不损坏牙齿）
信不信由你啦。。。绝对有睡意！