早上不饿也必须吃早饭吗？

恩，吃饭是必要的，话说早晨不吃饭易长胖滴！不仅要吃还要吃好类！不饿搞不好是错觉类，说不定你越吃越感觉饿啊……
有关专家告诫人们 不吃早餐的人反而容易肥胖，且患糖尿病和心血管病的危险也显著增加。
不吃早饭的人，在上午10点多便会饥肠辘辘，工作和学习效率降低，中餐时常过度进食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管病的危险因素。
俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少。”
不吃早饭的危害已经早为人知道，比如容易患消化道疾病，会降低大脑功能，影响大脑发育，会导致胆固醇高，长期不吃早餐还容易患胆结石，并影响儿童发育。
呵呵，道理是有的，但吃与不吃在你类，不会有谁拿刀硬逼你吃的，那多难受啊……

早餐必须要吃，早餐是人体最容易吸收的时候，
从子时开始到7点至9点之间，实际上是人体的重新再分配，这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地也是阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。如果没有吃早饭的话，到了九点的时候就会出现空运化，出现头晕，长期下去对人体的损伤是非常大的。以后要记住晚饭要吃少，而早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在化，所以早饭一定要吃多、吃好。按照天地自然的规律去吃饭、去睡觉就不会生病。很多人把晚饭当成正餐，中午饭和早饭都忽略掉是不正确的，一定要吃早饭

对啊!
早餐是一天中最重要的一餐,所以必须要吃哦!

要吃哦，隔了一晚上了，不吃会伤胃。

也没有特定的要吃！只是我们在去培养一种生活习惯！有规律的饮食是对我们的健康是有很大的帮助的！尤其是饮食，在国内好多人或重或轻都有胃病，不想吃那就喝杯牛奶也好！摄入营养，保持健康。总之以此来轨化我们的胃！