移动硬盘文件目录损坏无法读取

我的移动硬盘文件的系统类型是NTFS 后来插上了个FAT32 看电影时造成系统不稳定卡掉了 ..重启后 显示是 "文件夹的文件或目录损毁" 试过CHKDSK J：/F 方法后.. 对NTFS没用 ..而且也不大敢尝试其他方法 怕弄不好里面的东西就没了.. 里面有很多重要的东西.. 很重要! 希望大家可以推荐点比较放心的下载软件(最好亲身经验..) 最好不要复制那些有的没的 本人比较笨.. 不大明白 希望可以说的明白点.. 谢谢!
我死也不要格式化 .. T T

如何防止移动硬盘文件或目录损坏且无法读取 移动硬盘打不开,无法访问，文件或目录损坏且无法读取 修复移动硬盘“文件或目录损坏且无法读取”不成功！ 无法删除移动硬盘中的文件，提示：文件目录损坏或无法读取，怎么办？ 文件或目录损坏且无法读取 救命啊,我的移动硬盘出现文件或目录损坏且无法读取?怎么办? 高分求救,移动硬盘"文件或目录损坏且无法读取". 移动硬盘不能用了说是：“文件或目录损坏，且无法读取”我要怎么办？ 移动硬盘出现“文件或目录损坏且无法读取”该怎么办 移动硬盘打不开，出现“文件或目录损坏且无法读取”的字样