UC知道床太软，睡的腰酸，要紧吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 11:19:28
今年年初开始吧，我的席梦思被我睡的软掉了，中间有点下陷，但一开始我没有太过留意，随后晚上就睡的不怎么好，我还郁闷着怎么老失眠，那时也正巧有个男生追我，我一直以为是太烦了所以睡不着，但后来越来越不对，最近才发觉应该是床的问题，每天睡的都腰酸背疼的，现在好了，换了硬的床睡，但还是会腰酸，我想问一下，我睡了这么久下陷的床是不是对腰不好啊，会不会有什么后遗症啊？？
不好，不利于脊椎的健康。 目前有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
不管采取哪种姿势，身体中段要下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛；特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。
可见，床铺太硬、太软皆不宜。 理想的床铺应该是软硬适中为宜，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处 。
床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上 床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。
床铺宜稍宽大。一般说，其长度比就寝者长20~30厘米，宽度比就寝者宽30~40厘米，这样睡觉时可以伸缩活动，筋骨舒展，有利气血流通，消除疲劳。
后遗症不会，但长期下去，会影响神经的，会脊椎变形，小姑娘这样可不好看哦，而且睡不好的话皮肤、细胞都修复不好，易衰老，千万小心
已经换了床该不是这个原因，如果平常运动少，可能缺乏锻炼导致吧
长期下去 对脊椎不好呢
不要睡太软的
不要睡太软的床，对腰椎，颈椎都不好。