亚健康应该怎样调养，为什么老是没精打采的~头晕，想睡觉！

眼睛没神，还头晕的话，去医院查查看是不是贫血，夏天的话，贫血的几率比较高些，是的话，买的螺旋藻吃就好了！补充全身营养！可以在网上查查他的作用！不错的东西，我一直吃着，以前贫血，现在有精神，轻松多了！

坚持早睡早起.坚持有规律的锻炼.
平时注意饮食,注意营养,忌容易上火食物.
我个人建议你早上喝点淡茶或者咖啡,提神.
呵呵,我自己的方法.