怎么样培养气质 学肚皮舞怎么样？

肚皮舞，我跳了两年不减肥啊。yoga基本上不适合没有毅力的人。所以也别学了。想提升气质就学芭蕾，只要你认真的跳每一个动作，不偷懒，基本就可以减肥了。建议你不要去小型的舞蹈培训班，因为环境很差。如果你家离北京舞蹈学院近，可以去那学，老师非常专业，学费合理。如果你家在小区住，强烈推荐好的大型的健身俱乐部，因为那里的课程非常全面，如果哪天你厌倦了，还可以学别的课，因为只要交了会费，舞蹈课程都随便上。再如果你的兴趣广泛，并且年轻漂亮。建议可以学习年轻人流行的街舞。很有趣，还有帅哥美女。
推荐个舞社。北京idk舞社
形式：面授
报名：010-62797666 [网上招生咨询] [免费电话]

本俱乐部开设以POPIN(机械舞)、NEW-JAZZ、Girls-Hiphop 、NEWSTYLE（HIP-HOP）、BREAKIN(技巧)等舞种为主的街舞普及班，大班课，小班课，以及特约私教课。 街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形

技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B- Boy/B-Girl。它结合中国功夫, 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔...什么怪花招都有。一般人没练过的话是不会的（天才例外），一般分为3大部分： Toprock(下地前的随意舞步)，Footwork(下地后的地板动作)和Move(创造性的高难度动作如：Freeze，90s，2000s， Headspin，Flare,Air)。
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大班课，10-15人，8节课为一期，每节课90分钟，提供练习场地；
400元 / 期；700元 / 2期；988元 / 3期；单次体验50元；

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小班课，5-10人，8节课为一期，每节课90分钟，提供练习场地；
600 / 期；1100元 / 2期；1500元 / 3期；单次体验80元；

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