什么时候能扣

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 03:39:26

我今年16岁182CM 状态好跑跳能摸到框超过2CM左右现在一直在校打球我纵跳超垃圾弹跳总体不好有希望扣么我能抓球

多吃牛肉```给脚上带沙袋跑步,往返跑``天天跑就行```一个月后应该就能了
还有晚上睡觉要早``

太差了！弹跳

人家一米六多都能跳比你高

我不穿鞋..跟你一样高..单手过筐将近一掌..我是16岁半了...就这样同学还说我弹跳差...你这个..跟没弹跳有什么区别啊..LZ啊...我就是不能抓球...你这样多练练弹跳扣篮有希望

16岁,应该晚了,绑沙袋跑步,减肥,练腿部肌肉可能还会有些希望

每天多跑步，多练一些跳高、跳远类的运动，日复一日就能扣了。

弹跳太差了。我180cm都能摸到325cm（比篮筐高20cm).等你摸到330时再去扣.