吃什么减肥的东西对身体没伤害

我的方法~ （效果不错，也不用花钱）

把红豆洗干净炒到变成暗红色，然后，用搅拌机磨成粉状，冲水喝。

至于一天喝几次，我是当水喝，味道不错。

我坚持了一星期，瘦了5斤，如果加上运动，应该会更好~

这比吃药要好得多巴~

??你好，减肥药是起辅助作用的，可加速减肥速度，但购买时一定要慎之又慎，纯天然的最好，千万不要选西药，西药控制脑中枢，会有心跳、心慌、失眠，闭经，头晕恶心、胀气，脸色难看等症。

是药三分毒，建议不要使用药物。
运动既健康又有效果，但一定要坚持.
另外，早餐一定要丰盛有营养，但不要吃的太饱；中餐适中即可；晚餐尽量不要吃主食等，容易消化不良而引起肥胖，可吃一些水果。
注意：不要吃高热量的零食、饮料、快餐等.

吃苹果

喝绿茶---消脂

喝酸奶---减小腹

不吃油炸的...高脂肪的...KFC...糖...冰淇淋...