打篮球时经常脚趾经常弄伤,如何避免?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 09:13:57
是这样的,我是打后卫的,速度比较快的那种。有时候跑快了突然要停下来的时候脚的大拇指经常撞到鞋子的前端。很疼的,然后指甲就变黑了,估计是淤血积在里面。然后不久指甲就掉了。这类事情发生很多次了,请问如何避免呢?谢谢了。

都在说鞋的问题,其实,那是你自身的问题,
可能是一辈子的问题。
急停的时候是不需要很多脚趾的力量,而是脚掌的力量
你没有控制好你的身体的一些部位!你停的时候,可以用你不会受伤的那只脚啊 ,还有急停的时候要将脚掌侧着,这样,你的脚趾就不会受伤了啊
好好控制,当然,好的装备也确实很好保护自己 ……

穿好鞋,我也这样过两次,不过现在一般打球不会这样,不想受伤,很小心。不过速度是慢了很多啊。

一般穿篮球鞋或者跑步鞋打就好了 不过建议买品牌的!!!

鞋买得偏小一些,能较紧的裹住你的脚就可以了

首先要买一双缓冲性能狠好的篮球鞋
其次是不要过多的无球跑动。

首先 因为缓冲 脚趾和球鞋肯定有一定的摩擦 再一个可能是楼主急停的脚步不对 所以缓冲效果不明显 具体脚步参照 http://zhidao.baidu.com/question/3064843.html
当然穿一双好球鞋 效果就更好了