我该如何战胜一个体能体力力量都比我强的人?

他擅长运动不可怕，以弱胜强本来就是武术的神奇之处。这种情况只能靠技巧取胜，争取先发制人，一击奏效，要么看准机会，打击他的薄弱点。建议看点技击视频和擒拿视频。我在这说你也学不会。女子防身术为什么实用？因为再强的男人也有弱点，找准了照样收拾他。你不妨学学，狠辣实用。
另外，除非万不得已，还是不要非法打架的好，要遵纪守法。

用己之强攻他之弱,练好你的一个攻击部位,如,专练掌,或手指,或一拳一脚,专打他弱的地方,脖子,咽喉,等,他头发长就抓头发不放,随你打,要不就学招锁技.

以柔克刚

打不过，就跑。