头发老是掉啊，怎么办？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 13:59:10
我的头发也不是很长的，有50厘米那么长，老是掉，洗一次头我就伤心一次，一次掉那么一大把，梳头的时候也会掉很多，我头发本来就少，还这么掉下去可怎么办啊？？有的朋友说我这是头发长了，营养不够，所以才掉，又开岔，劝我剪掉，可我最喜欢的就是我这一头长发，我怎么舍得剪啊。。有的朋友说是我的洗发水不符合我的发质，但我换了好多种洗发水了，就是没有好转，怎么办啊？？？
我是一个马上要进高三的学生，学习很紧张，是不是压力大引起的啊？有什么办法吗？学习紧张啊，所以想问问有没有简单一点的偏方。。。

人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。

饮食中注意选择有益于生发的食物:?
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。?
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、胡萝卜、马铃薯等。?
(3)宜食含碘高的食物。?
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。?
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。?

饮食中避免和忌食下列食物：?
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。?
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

掉的多拉，就是病，用药物治疗吧
也有偏方：多吃黑芝麻和核桃
注意放松心情，压力大也是诱因