是所有人都适合运动减肥吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 03:22:28
我真的怀疑是不是所有人都适合运动减肥,我每次运动之后都会增重一两公斤,好像水肿一样,大半天才能消下去。这是怎么回事?

你是不是喝太多水了??
还是运动完吃太多??

??你好,是不是你的运动方法不对,比如说跑步之类的,每天必须坚持半小时以上,而且跑完以后也要做腿部拉伸,按摩之类的,不然就会变成肌肉,越跑也就是腿越粗了。

通常运动半小时后身体才开始燃烧脂肪,所以必须坚持半小时以上的运动量.还有,运动减肥是要坚持的,如果只是偶而运动,不但不能减肥,而且还会反弹.

水肿有可能是水分不够,反而会积水,要喝足够的白水来促进排水。运动后不要增加饮食量

不是不是~
我运动了是瘦了4斤 结果一不运动就肥回去了
哎。。。

肯定不是啦