普通人怎么在生活中灵修？

下面是我个人的见解：
灵修是指心灵、灵魂的修炼。
每天和自己的灵魂说话，诚实对待自己。因为现在我们处的社会环境纷乱复杂，人常常忽略了自身最根本的需求和感受，收到太多外界的干扰，从而变得虚荣、盲目、急功近利。通过经常和自己的灵魂对话，找到内心真正的需要，并且去满足自己内心的渴望，也就是找到了“心想的自己”，然后在付出实践去实现它，就成了“心想事成的自己”。所以灵修的第一步，是要想清楚自己到底要什么。抛开世俗的影响，单纯地面对自己的内心，诚实地对待灵魂，便得到了最根本的安宁。事实上各种宗教都有灵修的功课。
灵修不一定需要一个固定的形式，比如瑜伽什么，没有必要非要冠以一个某种活动的称号。灵修在很多种机会下都可以进行。当然保持一个良好的环境，比如在清晨、无人打扰的夜晚，点燃香薰，放一点清幽的音乐，都能创造良好的灵修氛围。注重灵修生活，可以让人的精神得以升华，更好地克服肉体的软弱，并使你的人生更有灵性。

首先还是看一些与灵修有关的书籍，目前市面上不少，但鱼龙混杂，先选择克里须那穆蒂的系列作品或者南怀瑾先生的作品比较好；

其次，冥想看似简单，但大多数人想着想着就睡着了，根本收不到效用，因为要进行成功的冥想，还需要正确的引导与恒常的功夫，如果自觉耐心不够的话，不要急，慢慢来，这本身也是修行的过程；

然后就是“禅食”，我讲的禅食，是自己的概念，呵呵，就是多吃有机食品，近来我总在给淘宝网上一家有机杂粮店当“托儿”，就是因为开始食用有机早餐后，身心确实有了很大变化，更清爽也更健康，因此也建议您一试。您可发消息给小鸟，我会告诉您这家有机粮店的网址。

另外，瑜伽确实是灵修的好方式，但不管采用什么样的方式，“慧根”才是您是否能得到成功灵修的关键。它是人人皆备的，就看如何发掘。请记得禅宗大力提倡的日常修行法：渴了就喝，饿了就吃，困了就睡，日日是好日，夜夜是良宵！

就是让自己的精神世界充实点吧,所以叫心灵上的的灵修吧,其实我也不是很懂呢,真的不好意思呢.