高分求祝！！！我165cm，51kg，想一个月内减到45kg，有啥办法？

最好的办法就是先用21天
21天前三天都是不能吃饭的，然后可以吃8天的水果和蔬菜，后面就可以吃饭了，7分饱
如果想看详细的，可以上网去找哦
这个方法非常有用，我觉得比那些饮食减肥更加靠谱，而且原理明显
不要以为前三天很难顶，只要过了第一天，后面两天都很容易了，如果实在头晕的话，可以喝一点蜂蜜水或者酸奶
这一场过后，可以再节食两天，只吃白水配香蕉，每天两百个仰卧起坐，这是个恶补方法，可以立刻让你腰部瘦下来
再加上如果过了这些还想瘦。那么就不要一味节食了，因为再节下去不会瘦，而且身体也会有影响
所以这时候可以用运动减肥了，每天早上去跑步30分钟，尽量增强运动量，每天尽量有氧运动1个半小时，运动减肥法后期最有用，不过不用特别指定什么计划，只要多运动就好
这样下来应该就可以帮你减掉相当的重量了
加油！

其实你已经很瘦了 很符合现在的标准了
如果硬要减的话 就一天不喝水只吃苹果 另外一天喝酸奶吃苹果
在一天恢复什么都吃 循环几次就好了

绿茶粉+结的酸奶，搅拌成稀状物喝一个月，无副作用不会反弹，每天喝一次一个月不能间断，最好晚上吃完饭喝，我一个月就瘦了13斤，网民调查成功率93%