我现在已经有一些肌肉了，如何练在最短时间内练出甄子丹那样的肌肉？（比他弱也行）

兄弟,我看关键是要好好的锻炼,没事在家做俯卧撑,买哑铃来练练.要是有决心的话没事就折腾自己,就象虐待自己一样.但每天的营养还是要好点

这不是神经病……
是好美好美的理想…………
……

吃蛋白粉和肌酸撒。
去健身房练器械，
告诉教练你要增肌，他会给你做计划的。

1用杠铃，练双节棍
2补充蛋白质

用高压电的触，李小龙用得方法哟

报个健身馆，请教练针对自身制定一套科学的训练方案，严格执行，大量补充蛋白质，戒掉垃圾食品（如：KFC 薯条 可乐等）。
当然，也可以在教练的指导下服用适量的激素类药品，以加快肌肉的生长。不过，你年纪太小，还是不建议使用。