我身高1.78摸高3.15左右手过篮筐一大半。，我想练跳，我想扣篮，请高人指点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 19:06:57

去查美国的十五周训练方法吧。。对你有用

楼主天生弹跑高了,你在练美国著名纵跳训练计划是无效的,你只有去买恒信极限鞋来提高10-20厘米吧!~

你弹跳不错啊,加油

左右手过篮筐一大半 还不能扣篮？

这还扣不了啊？？抓不住球？？