怎么才能更好的突破和进攻！

我把我自己的方法告诉你：我听我同学的鼓吹买了一双极限鞋，然后每天穿着去锻炼。
绕篮球场小跑热身后，然后左右单脚跳3-5圈，看自己情况，完了就是蛙跳，3-5圈，这时你会发现小腿很酸软，然后就是把那鞋子脱了去努力摸篮板和带球上篮，这样天天锻炼你的小腿爆发力就会提高，突破时就会更加迅速。
运球重心一定要低，左右手都要能熟练的运球和转身。
投篮就要自己刻苦练了

不断的练习，熟练的运球，精准的投球！！练习练习练习再练习！！！

速度 技巧 力量` 为3楼补充`

熟练的运球，精准的投球,多投多练

速度+技巧,配合是成功突破和进攻的唯一选择