怎样提高记忆力？高分苦求！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 18:04:15
请问怎样提高自己的记忆力啊？我无法记住一些数字、人名以及与此相关的东西，严重影响了我的日常生活！我想请大家教给我提高记忆力的方法！当然了请大家不要搞一些脑白金，安神补脑液之内的东西，因为我试过，好像没用！最好是一些民间的秘方什么的，和一些东方的提高记忆力的理论知识方法都行！西药，中成药都不要，对于大脑、精神这样的事我还是相信东方的东西！
这些都是在网上随便就可以搜到的啊！有没有新一点的方法？主要是能提高精、气、神，能锻炼注意力的方法？

你有鼻炎么，有的话先治疗，因为它相当的影响记忆力！
接下来就是多加锻炼身体，我相信你一定回有收益的……

你的瞬时记忆和长时记忆都是无限的,短时记忆的数量是7+_2.

增加记忆力的话,可以多吃点含锌的事物,补充维生素.

记忆力也是需要练习的,你多锻炼,次数多了以后,记忆力就会有增强.

另外,记忆有个艾宾豪斯记忆曲线,记忆遗忘先快后慢,所以记东西要巩固.

还有个小技巧,如果你记少量东西的话,可以分组.让组数保持在5-9个,这样有利于记忆.

网上有很多关于这方面的所谓资料！我只想告诉一些我的心得，提高记忆力最好的方法就是自己练习！制定一个适合自己的计划。比如：你规定让自己在一分钟内快速看完一遍文章，然后强迫自己回忆一下文章的内容！再比如你把你朋友的电话号码写在纸上，你看一眼，然后强迫自己回忆号码，一定要迫使自己想起这些训练内容！只是两个例子，你可以根据这种思路去练习，很管用的！

有孔圣枕中丹,丸药方,家中开学校时给学生吃的.

据我所知
1气功
2记忆力训练

般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力